Posilnenie imunity – kedy je ten správny čas?

Posilnenie imunity na jeseň
Zdravie a choroby

Imunita je prirodzenou súčasťou každého človeka, niekto ju má vysokú, iní ju majú  zas nižšiu a je potrebné aby na jej posilnení pracovali. Posilnenie imunity je možné buď zmenou životného štýlu, alebo aj podpornými vitamínmi, ktoré pôsobia na imunitu pozitívne. S imunitou sa dá pekne pracovať, existujú však obdobia, kedy je potrebné jej venovať viac pozornosti, ako inokedy, a v tomto článku si predstavíme, kedy by ste vašu imunitu mali chrániť čo najviac.

Jar a jeseň sú obdobia, kedy musíte myslieť na svoje zdravie

Posilnenie imunity na jar a v zime
Pomoc pri posilnení imunity

Imunita je súčasťou každého jedného z nás, ak však jej nemáte dostatok, pocítite to na kvalite svojho života. Imunita sa buduje od samotného narodenia, kedy bábätko prechádza pôrodnými cestami a buduje sa celý život. Áno, existujú typy ľudí, ktorí majú veľký problém s imunitou, takýto ľudia sú však pod dozorom lekára a tento článok nie je pre nich, pretože v tejto časti článku sa budeme venovať čo robiť pre posilnenie imunity, nie ako liečiť nedostatok imunity alebo iné imunitné ochorenia. Posilnenie imunity sa dá vykonávať zdravým životným štýlom, teda dostatok pohybu, zdravej stravy. Veľmi obľúbeným sa stalo otužovanie, ktoré keď je vykonávané správne, prospieva vašej imunite. Imunitu viete posilňovať ale aj prostredníctvom rôznych vitamínov, ako je napríklad vitamín C, vitamín D, zinok, kolagén a podobne. Pri posilňovaní vašej imunity prostredníctvom vitamínov si dávajte pozor, aby ste ich užívali správne a v správnych kombináciách, pretože napríklad kolagén sa do vášho tela nevstrebe pokiaľ nebude súčasne podávaný s vitamínom C, alebo vitamín D sa do vášho tela nevstrebe pokiaľ nebude podávaný s niečím mastným. Ak chcete vedieť, kedy by ste mali najviac dbať na posilnenie imunity, je to práve v čase ročných období, ako sú jar a jeseň, pretože v týchto ročných obdobiach sa vyskytuje v ovzduší najviac vírusov.

Viac tipov ako posilňovať imunitu

Ako sme už spomínali existuje viacero spôsobov pre posilnenie imunity, ide o zmenu životného štýlu, teda zdravá strava, dostatočný pohyb, ale aj podpora imunitného systému prostredníctvom vhodných vitamínov. Ak sa chcete však dozvedieť viac o tom, ako posilňovať vašu imunitu, určite vám odporúčame obrátiť sa na internetové stránky spoločnosti https://silverdium.sk/.

Posilnenie imunity s džúsom
Cestovanie
Viete, ako správne užívať vitamín B?

Vitamín B je vitamín, ktorý je potrebný k tomu,  aby váš metabolizmus fungoval správne takisto aby správne fungoval váš nervový systém. Ak máte narušené tieto dve funkcie vo vašom tele, je potrebné posilnenie imunity v podobe prijímania vitamínu B. Viete, ale ako správne užívať vitamín B? Užívanie tohto vitamínu má …

Súkromná gynekologická ambulancia Bratislava a jej návšteva
Zdravie a choroby
Súkromná gynekologická ambulancia Bratislava a maximálne etický prístup k pacientke

Veľmi dôležitou súčasťou každodenné pracovného života lekára je aj etika so všetkými svojimi princípmi a nimi sa plne riadia aj v súkromnej gynekologickej ambulancii v Bratislave. Stredobodom záujmu každého pracovníka je zdravie pacientky a súkromná gynekologická ambulancia Bratislava toto samozrejme považuje za svoju absolútnu prioritu. Znalosť problematiky, včasná diagnóza či …

Máte aj vy na tele strie?
Zdravie a choroby
Ako vznikajú strie?

Strie sú obávanou nedokonalosťou kože, s ktorou sa mnohé ženy musia vyrovnať. Vo všeobecnosti sa hovorí, že vznikajú počas tehotenstva – okrem týchto sú však mnohé ďalšie dôvody, prečo sa strie na pokožke objavia. V prvom rade je dôležité povedať, že tieto nedokonalosti sú výsledkom naťahovania koža a prebytku hormónu kortizónu v organizme. Tento …