Viete, ako správne užívať vitamín B?

Posilnenie imunity s džúsom
Cestovanie

Vitamín B je vitamín, ktorý je potrebný k tomu,  aby váš metabolizmus fungoval správne takisto aby správne fungoval váš nervový systém. Ak máte narušené tieto dve funkcie vo vašom tele, je potrebné posilnenie imunity v podobe prijímania vitamínu B. Viete, ale ako správne užívať vitamín B? Užívanie tohto vitamínu má svoje postupy, a my vám ich v tomto článku priblížime.

Čo spôsobuje nedostatok vitamínu B?

Posilnenie imunity s vitamínmi
Vitamíny a minerály, ktoré posilnia imunitu

To, že vaše fungovanie imunity nie je v poriadku, si viete všimnúť napríklad tým, že ste často chorý, necítite sa dobre a podobne. Ak vám však vypadávajú vlasy vo zvýšenej miere, teda viac ako obvykle, pociťujete silnú únavu, prípadne máte pocit, že sa vám nič nedarí, nič nefunguje, teda vaša nálada je na bode mrazu, určite by ste sa mali poobzerať po vitamíne B, pretože toto sú presné prejavy toho, že vaše telo potrebuje posilnenie imunity vo forme tabletiek vitamínu B. Vitamín B viete získať skoro v každej jedálni, a ide o voľne dostupný vitamín, ktorý sa vyrába v rôznych prevedeniach, v rôznych dávkach a podobne, preto by ste sa pri jeho výbere mali poradiť s lekárnikom.

Ako vitamín B užívať?

Vitamín B viete získať aj z jedál, ako sú napríklad zemiaky, obilniny, mäso, orechy či strukoviny, ak však máte pocit, že príjem týchto potravín vám nestačí pre posilnenie imunity, môžete si vitamín B doplniť formou tabliet, dôležité je však správne ho užívať, inak vaše posilnenie imunity bude zbytočné. Ak si dáte väčšiu dávku, ako je potrebné, môže sa stať, že sa vitamínom B predávkujete, nemusíte sa však báť, s týmto problémom si telo poradí samé a väčšinou potom nadmerný vitamín z tela vylúči. Čo je však pri konzumácii vitamínu B vo forme tabliet dôležité, je to, aby bol vitamín konzumovaný vždy s niečím mastným, pretože ak vitamín konzumujete sám, vaše telo nebude možné ho do tela vstrebať. Nezabúdajte teda na to, že vitamín B musíte vždy konzumovať s kúskom tuku, napríklad môžete použiť kúsok masla. Ak sa chcete dozvedieť viac o tom, čo je potrebné pre posilnenie imunity, určite sa obráťte na internetové stránky spoločnosti https://silverdium.sk/.

Nepríjemný postcovidový syndrom
Zdravie a choroby
Ochorenie, ktoré vie potrápiť aj po jeho vyliečení

Ochorenie covid je tu s nami už naozaj dlhú dobu. Jeho prekonanie mnohí zvládni bez väčšej ujmy na zdraví, iných dokázalo naozaj potrápiť. Aj napriek vyzdraveniu, resp. aj napriek prekonaniu tohto ochorenia mnohí pociťujú jeho následky, tzv. postcovidový syndrom. Je to naozaj nepríjemná situácia a teda zdravotná komplikácia, ktorá dokáže …

Hemoroidy v tehotenstve a ich odstránenie
Zdravie a choroby
Problém, o ktorom je potrebné hovoriť

Tehotenstvo predstavuje pre ženský organizmus kopu zmien, s ktorými sa musí žena počas tohto obdobia vysporiadať. Mnohé zmeny však nepredstavujú len príjemné a pekné obdobie. U mnohých tehotných žien sa vyskytujú hemoroidy v tehotenstve, čo predstavuje naozaj nepríjemne zdravotný problém. Je potrebné aby sa o tomto zdravotnom probléme vo najviac …

Posilnenie imunity na jeseň
Zdravie a choroby
Posilnenie imunity – kedy je ten správny čas?

Imunita je prirodzenou súčasťou každého človeka, niekto ju má vysokú, iní ju majú  zas nižšiu a je potrebné aby na jej posilnení pracovali. Posilnenie imunity je možné buď zmenou životného štýlu, alebo aj podpornými vitamínmi, ktoré pôsobia na imunitu pozitívne. S imunitou sa dá pekne pracovať, existujú však obdobia, kedy …